Массаж: лечение, восстановление, профилактика
Время прочтения: 3 мин., 39 сек.
Содержание статьи:
Из всех лечебно-профилактических средств трудно найти такое, которое имело бы более широкое применение чем массаж. Это прекрасное гигиеническое и косметическое средство, мощный инструмент физического усовершенствования. Действие массажа основано на механическом,гуморальном и нейро-рефлекторном воздействии на организм.
- Поверхностно выполняемые приемы улучшают трофику кожи, удаляют частицы слущенного эпидермиса, придают коже большую эластичность, снижают повышенную возбудимость нервной системы, успокаивают и расслабляют.
- Глубоко выполняемые приемы улучшают кровообращение в подлежащих тканях. При выполнении в режиме стимуляции улучшается мышечный тонус, что позволяет сохранять правильную осанку, увеличить мышечную силу.
- Приемы в режиме расслабления снимают накопившееся в мышцах напряжение, мышцы становятся более мягкими, вследствие чего расширяются проходящие в их толще кровеносные сосуды, снижается давление, оказываемое мышцами на лимфатические сосуды и нервные стволы. При расслаблении некоторых групп мышц спины и шеи значительно улучшается работоспособность, так как в этих мышцах проходит множество крупных сосудов, отвечающих за питание головного мозга. Значительно улучшается психологическое состояние пациента, так как при стрессе рефлекторно происходит сокращение трапециевидных мышц (человек вжимает голову в плечи), избыточный тонус которых оказывает угнетающее воздействие на нервную систему. Расслабляющие приемы позволяют разорвать этот «порочный круг».
Искусство сочетания методик
Для наилучшего эффекта важно использовать и сочетать различные приемы массажа, исходя из индивидуальных особенностей пациента. Комбинируя массажные приемы, можно значительно улучшить общее самочувствие пациента, добиться улучшения осанки и работоспособности. Таким образом, массаж окажет местное и общее воздействие на организм.
В целом массаж показан всем здоровым людям. Кроме того, он применяется на всех этапах реабилитации, в комплексном восстановительном лечении подострых и хронических заболеваний. Его назначают как средство профилактики, для восстановления работоспособности, при умственном и физическом утомлении, а также для борьбы с профессиональными расстройствами.
Опытный специалист знает, что у каждого человека свои особенности осанки, поэтому применяет тонизирующие и расслабляющие приемы очень внимательно и избирательно, в соответствии со случаем.
!
Вся информация, представленная здесь, предназначена исключительно для ознакомления и не должна использоваться в качестве руководства к действию. Чтобы получить точный диагноз и назначение лечения, обязательно проконсультируйтесь с врачом.