Боль в мыш­цах

Зато врачам хорошо известны наиболее вероятные причины мышечной боли:

• физическая активность. Нагрузка на мышцы связана либо с тяжелой работой, либо со спортивными занятиями. В обоих случаях мышечная ткань подвергается травмированию. В результате мышцы, с одной стороны, страдают от натруженности, с другой – наращиваются в объеме. Спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, могут испытывать боль и дискомфорт сразу после тренировки или в течение 1–3 суток. Чаще всего последствия занятий в спортзале проходят довольно быстро. Если же болезненные ощущения сильно беспокоят и не исчезают, лучше поспешить на прием к врачу;
• получение травмы. Разрыв сухожилия, перелом, ушиб или вывих конечностей и суставов, и прочие травмы могут сопровождаться растяжением и отрывом связок и мышц. Болезненность мышц вызывается также повреждением нервных волокон;
• температурное воздействие. Низкие температуры заставляют мышцы напрягаться и сокращаться, из-за чего возрастает риск развития воспалительного процесса – миозита. Похожим образом действует на мышцы и высокая температура;
• курс медикаментов. Побочное действие в виде болезненности мышц может вызвать продолжительный прием лекарственных препаратов – например, статинов.

Миалгии сопровождают такие болезни:

• миозит. Воспалительное поражение мышечных тканей, которое является следствием деятельности инфекции, возникает при интоксикации, переохлаждении и в силу других причин. Человеку не дают покоя болезненные ощущения, сдерживающие свободу движений, мышцы ослабевают, а кожа в зоне воспаления становится чувствительной. Болезни подвержены шея, спина, плечи, икроножные мышцы;
• синдром хронической усталости. Проблема, с которой сталкивается большинство современных людей, особенно жителей мегаполиса. Ощущается постоянный упадок сил, падает работоспособность, ухудшается качество жизни, настроение. Вернуться в тонус не получается даже после отдыха и полноценного сна. Требуется комплексное лечение, включающее прием медикаментов, пересмотр диеты и распорядка дня, обеспечение эмоционального покоя;
• радикулит. Защемление нервных корешков возникает, как правило, в связи с возрастными изменениями в позвоночнике. Основной признак болезни – острая боль в спине, которая может отдаваться в руках и ногах. Радикулит поражает также шейный и поясничный отделы позвоночника. Лечение обычно не ограничивается назначением лекарств, а предполагает физиотерапевтические методы воздействия, массаж и лечебную физкультуру;
• невралгия. Заболевание периферической нервной системы, характеризующееся приступами сильной боли, жжением и дискомфортом в любой части тела. Наряду с физиотерапией и массажами, для снятия боли применяются инъекционные блокады;
• миофасциальный синдром. Спазмы в мышцах вызываютболезненность в области позвоночника и формирует триггерные точки – наиболее чувствительные зоны. Из-за этого движения теряют естественность, а позы симметричность. Чтобы восстановить тонус мышц, необходимо применение методов мануальной и физиотерапии.

Рекомендации врачей по профилактике и реабилитации после лечения включают:

• ведение здорового образа жизни;
• соблюдение разумного баланса между отдыхом и физической активностью;
• полезное питание, содержащее достаточное количество витаминов;
• занятия спортом под наблюдением инструктора и с разрешения врача;
• удобная организация рабочего места;
• регулярная проверка состояния здоровья – ежегодные профилактические визиты к мануальному терапевту, неврологу, физиотерапевту;
• посещение массажиста, согласно назначениям врача.